Programme & Kurse
Polly the Nutrition
Kurse
4 Tage Entgiftung-Detox Programm
Dieser Kurs bietet eine sanfte, aber effektive Reinigung, die Ihre Verdauung unterstützt, Ihren Energiefluss harmonisiert und Ihre Haut zum Strahlen bringt.
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Kurs über Gewürze
Wie man abnimmt, ohne sich mit langweiligem Hähnchenbrustfleisch zu quälen.
Welche köstlichen Speisen helfen, Schwere und Blähungen nach dem Essen zu vermeiden.
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Anämie/Eisenmangel Kurs
Bekämpfen Sie Anämie mit Hilfe von Ernährung, Gewürzen, Kräutern und einem gesunden Lebensstil
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ab Februar 2027 wieder verfügbar
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Stressfrei & gesund: Dein Kurs für Darm, Hormone und Energie
Der Anti-Stress Kurs
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ab März 2027 wieder verfügbar
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Die Polly-Methode® Allergien verstehen – Ursachen erkennen und den Körper ganzheitlich unterstützen
Der ganzheitliche Onlinekurs für Allergien, Histamin, Darm und Leber
und über die wirklichen Ursachen von Histaminintoleranz, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und einen konkreten, individuellen Fahrplan, wie du sie in den Griff bekommst.
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Finden Sie den perfekten Ernährungsplan für sich!
Machen Sie dieses kurze Quiz, um herauszufinden, welcher Ernährungsplan basierend auf den Prinzipien des Ayurveda und Ihrem Dosha-Typ am besten zu Ihnen passt. Beantworten Sie einige schnelle Fragen und entdecken Sie den idealen Plan, der Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden optimal unterstützt.
Wie würden Sie Ihr Energielevel und Ihre Stimmung im Alltag beschreiben?
Polina Coach
Jede dieser Antworten könnte helfen, einen Hinweis auf den Dosha-Typ (Vata, Pitta oder Kapha) zu geben.
Wie würden Sie Ihr Verdauungssystem beschreiben?
Polina Coach
Ihr Verdauungssystem spielt eine zentrale Rolle in Ihrer Ayurveda-Konstitution. Wählen Sie die Antwort, die Ihrem täglichen Empfinden am nächsten kommt, um eine genauere Analyse zu erhalten.
*Select one or more options
Wie würden Sie Ihren Schlaf in der Regel beschreiben?
Polina Coach
Der Schlaf ist ein wesentlicher Aspekt des Gleichgewichts in Ihrem Dosha-Typ. Beobachten Sie Ihre Schlafmuster, um mögliche Ungleichgewichte zu erkennen, die sich auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken könnten.
*Select one or more options
Wie fühlen Sie sich nach dem Aufwachen?
Polina Coach
Achten Sie darauf, wie Sie sich morgens fühlen – das kann ein Hinweis darauf sein, ob Ihr Schlaf tatsächlich erholsam ist. Ayurvedisch gesehen, beeinflussen auch die Tageszeiten des Aufwachens das Gleichgewicht Ihrer Doshas.
*Select one or more options
Was bereitet Ihnen die meisten Sorgen?
Polina Coach
Die Verwendung des Dosha-Systems in der Praxis hilft, die Probleme des Körpers tiefer zu verstehen und effektive Lösungen zur Wiederherstellung der Gesundheit zu finden
*Select one or more options
Möchten Sie sich gesund und energiegeladen fühlen?
Nein
Ja
Möchten Sie Ihre Allergie loswerden?
Nein
Ja
Möchten Sie Schwellungen loswerden?
Nein
Ja
Möchten Sie eine gesunde Haut ohne Unreinheiten?
Nein
Ja
Möchten Sie Ihren Schlaf verbessern?
Nein
Ja
Erhalten Sie Ihren personalisierten Ernährungsplan!
Wir freuen uns, dass Sie sich die Zeit genommen haben, unser Quiz auszufüllen. Ihre Antworten helfen uns, Ihre individuellen Bedürfnisse besser zu verstehen und den perfekten Ernährungsansatz für Sie zu empfehlen.
Step: 
Falls Sie jetzt keine Zeit haben, kontaktieren Sie uns gerne direkt unter polina@pollythenutrition.de.

Ayurvedische Küche für alle Dosha-Typen: Ausgewogene Rezepte mit Fleisch, Fisch und Gemüse

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der ayurvedischen Küche mit diesem umfassenden Kochbuch, das sowohl vegetarische als auch nicht-vegetarische Rezepte für alle Dosha-Typen (Vata, Pitta, Kapha) bietet. Ob Sie bereits mit Ayurveda vertraut sind oder gerade erst beginnen, dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Mahlzeiten gezielt auf Ihre Konstitution und Bedürfnisse abstimmen können.

  • Mit 45 Rezepten finden Sie in diesem Buch gesunde, ausgewogene und köstliche Gerichte für jeden Geschmack

  • Die Rezepte basieren auf traditionellen ayurvedischen Prinzipien und wurden gleichzeitig modern und alltagstauglich angepasst.

Kochbuch
About me
Nutritionist, Lifestyle and Health Coach
"Hallo! Ich bin Polina. Vor drei Jahren habe ich mich entschieden, mein Leben grundlegend zu ändern und ein neues Kapitel im Bereich Gesundheit zu beginnen. Seitdem studiere ich Gesundheitsmanagement. Als zertifizierte Ernährungsberaterin habe ich meine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden in den Mittelpunkt meines Lebens gestellt.
Ich freue mich, Ihnen mein Kochbuch 'Ayurveda auf dem Teller' vorzustellen, das Ihnen hilft, ein gesünderes und ausgewogeneres Leben zu führen. Hier finden Sie eine Auswahl an Rezepten aus meinem Buch – mit inspirierenden Fotos und leicht verständlichen Anleitungen."
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