Heilpflanzen im Becher

Ein Guide zu natürlichen Heilgetränken für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden
Willkommen in der Welt der Heilpflanzen und wohltuenden Getränke! Mein Name ist Polina, und ich freue mich, dich auf deiner Reise zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Energie zu begleiten. In diesem Buch findest du praktische Rezepte, die auf den Weisheiten der Ayurveda, der tibetischen Medizin und modernen Ernährungswissenschaft basieren – leicht verständlich, zugänglich und direkt umsetzbar.
Die Idee ist einfach: Gesundheit kann schmecken und gut tun. Jede Pflanze, jedes Gewürz und jede Zutat in diesem Buch wurde sorgfältig ausgewählt, um deine Verdauung zu unterstützen, deine Abwehrkräfte zu stärken, deine Energie sanft zu regulieren und dein Wohlbefinden zu fördern. Die Rezepte reichen von klassischen ayurvedischen Tees wie dem KKF-Tee, über belebende Fruchtgetränke wie den Peach Lemon Thyme Refresher, bis zu traditionellen Heilmitteln wie dem Fermented Garlic Honey oder Holadgi-Sirup.

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Heilpflanzen im Becher Guide

Sanfte Unterstützung für Vata, Pitta und Kapha: Zu jedem Rezept findest du Hinweise, wie du die Getränke an dein Dosha anpassen kannst.
Alltagstauglich: Alle Zutaten sind einfach erhältlich, die Zubereitung unkompliziert.
Nachhaltig & effektiv: Kleine Schritte, regelmäßig angewendet, bringen große Veränderungen.
Ob Tee nach dem Essen, erfrischender Drink am Nachmittag oder wohltuende Abendroutine – dieses PDF zeigt dir, wie du die Kraft der Natur direkt in deinen Alltag holst.
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About Polly the Nutrition

Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Polina und ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden zu begleiten.

Ich habe meine Ausbildung in der Ernährungswissenschaft an einer amerikanischen Schule für Ernährungsberatung abgeschlossen und bin zertifizierte Ernährungsberaterin. Doch das ist nur ein Teil meiner Reise. Zusätzlich habe ich 1,5 Jahre ein intensiver Kurs der Ernährung auf Basis der Prinzipien der Ayurveda- und Tibetischen Medizin absolviert. Diese alten Weisheiten haben mich tief inspiriert, da sie auf jahrtausendealten Erkenntnissen beruhen, die sich immer wieder bewährt haben.
Ich kenne beide Ansätze zur Ernährung: den klassischen, wissenschaftlich orientierten Ansatz, bei dem man Makronährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate zählt, und den holistischen Ansatz der Ayurveda, der den Körper als Ganzes betrachtet und davon ausgeht, dass jeder Mensch individuell ist. Persönlich lebe ich nach den Prinzipien der Ayurveda, da sie sich für mich als die nachhaltigeren und ganzheitlicheren Methoden erwiesen haben. Ayurveda ist nicht nur eine Ernährungsweise, sondern eine Lebensphilosophie, die den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringt.