Individuelle Programme für Ernährung und Lebensstil
Polly the Nutrition
Entdecken Sie, wie Ihre Ernährung Ihre Haut und Ihre Organe beeinflusst – mit unserer kostenlosen Checkliste! Möchten Sie herausfinden, welche Organe durch Ihre Ernährung belastet werden und wo möglicherweise Probleme liegen?
Unsere kostenlose Checkliste hilft Ihnen, sich selbst zu überprüfen und gibt Ihnen wertvolle Hinweise, welche Organe mehr Aufmerksamkeit brauchen!
👉 Prüfen Sie, welche Anzeichen auf eine unzureichende Ernährung hinweisen und welche Organe betroffen sein könnten.
👉 Erkennen Sie, wo Ihre Ernährung Ihre Haut und Ihre innere Gesundheit negativ beeinflusst.
👉 Lernen Sie, welche Organe möglicherweise Unterstützung benötigen und welche Anpassungen in Ihrer Ernährung helfen können.
Starten Sie jetzt Ihre kostenlose Selbstanalyse!
Laden Sie die Checkliste herunter und finden Sie heraus, wie Sie Ihre Ernährung gezielt anpassen können, um Ihre Haut und Organe zu unterstützen.
Ihre Haut verrät mehr, als Sie denken!
✔️ Leiden Sie unter unreiner Haut, Rötungen oder Trockenheit?
✔️ Haben Sie das Gefühl, dass Pflege allein nicht hilft?
✔️ Wussten Sie, dass Ihre Haut oft zeigt, welche Organe Unterstützung brauchen?
✔️ Haben Sie das Gefühl, dass Pflege allein nicht hilft?
✔️ Wussten Sie, dass Ihre Haut oft zeigt, welche Organe Unterstützung brauchen?
Fakten in Zahlen – Ihre Gesundheit in Fokus
- 80%der Hautprobleme haben ihre Ursache im Darm und Stoffwechsel.
- 70%des Immunsystems sitzen im Darm – eine gesunde Ernährung ist der Schlüssel!
- 90%der Menschen haben unerkannte Nährstoffmängel, die sich auf Haut, Energie und Wohlbefinden auswirken
- 30%der Frauen leiden unter hormonellen Dysbalancen, die durch gezielte Ernährung verbessert werden können.
- 7 Tageso schnell können Sie erste positive Effekte spüren, wenn Sie Ihre Ernährung anpassen.
Produkte und Dienstleistungen
Ein anderer Blick auf Prävention
Anti-Stress-Ernährungsberatung
Individuelle Ernährungspläne
Online-Kurse und Workshops
Integration von Ayurveda-Prinzipien
Detox-Programme
Warum Sie meinen Kurs benötigen
Falls Sie eines dieser Probleme haben, könnte ich Ihnen dabei helfen.
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BlähungenDer Kurs hilft, die Verdauung zu regulieren und Blähungen zu reduzieren, indem er den Darm entlastet und die Darmflora unterstützt -
SchlafstörungenDie Entlastung des Körpers und der Abbau von Stresshormonen tragen zu einem erholsameren Schlaf bei -
AllergienDurch gezielte Entgiftung kann das Immunsystem gestärkt und die Allergiebereitschaft verringert werden -
StressDer Kurs bietet Techniken zur Stressreduktion und unterstützt die Entspannung von Körper und Geist -
Unreine HautEine gesunde Ernährung und Detox-Techniken fördern die Hautreinigung von innen und führen zu einem klareren, strahlenderen Teint. -
KraftlosigkeitDurch eine ausgewogene Ernährung und Entgiftung gewinnen Sie neue Energie und Vitalität zurück
Wie funktioniert es?
1
Hohe Qualität
Ich biete hochwertige Beratung im Bereich Ernährung. Mein Ziel ist es, Ihnen die bestmögliche Unterstützung auf Ihrem Weg zu einem gesünderen Lebensstil zu bieten. Ich liebe, was ich tue.
2
Die Wiederherstellung der Körperressourcen
Ich werde Ihnen zeigen, wozu Ihr Körper fähig ist, wenn Sie ihm ein wenig helfen.
3
Sanft und sicher
Ohne Gesundheitsrisiken, teure Ergänzungsmittel, exotische Produkte oder erschöpfende Diäten
4
Natürliche Quellen der Gesundheit
Ernährung und Getränke, faszinierende Gewürzkombinationen, heilende Kräuter, Schlaf und Bewegung
5
Lecker und unkompliziert
Einfache Rezepte mit Gewürzen, harmonische Lebensmittelkombinationen und eine Menüauswahl, die leicht, aber dennoch nahrhaft ist
6
Ein umfassender Ansatz, der den Körper, den Geist und das seelische Wohlbefinden berücksichtigt
Wir suchen nach den Ursachen von Gesundheitsproblemen, anstatt nur die Symptome zu behandeln
Kurse
Anämie/Eisenmangel Kurs
Bekämpfen Sie Anämie mit Hilfe von Ernährung, Gewürzen, Kräutern und einem gesunden Lebensstil
€
wird ab März verfügbar!
Stress Balance
Der Anti-Stress Kurs
€
wird ab Juni verfügbar!
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Teilnehmende der Kurse
- Üblicherweise beginnt im Frühling mein allergischer Schnupfen, manchmal auch begleitet von Husten. Aber in diesem Jahr habe ich keine Beschwerden – dank Polinas Programm. Dabei habe ich nur einen Teil der Empfehlungen umgesetzt. Jetzt lebe ich weiterhin ohne Kaffee und Süßigkeiten und mache regelmäßig Gymnastik. Der Effekt ist für mich enorm! Ein besonderes Dankeschön möchte ich auch für die Rezepte aussprechen. Ich freue mich sehr auf neue Kurse. Sie sind eine wahre Fundgrube an nützlichen Informationen über Gesundheit. Vielen Dank für Ihre Arbeit!Andrea.S
- Ich wusste nicht, dass meine Füße und Hände im Winter warm sein können und dass ich so viel Energie und Lebensfreude im Körper spüren würde. Für mich bedeuten Ihre Kurse ausgewogene Ernährung. Ich bin bereit für Veränderungen, obwohl ich immer Rohkost gegessen habe, habe ich mit Ihnen angefangen zu kochen. Es ist lecker, sehr nahrhaft und abwechslungsreich! Sie haben mich mit neuen Geschmäckern bekannt gemacht, und meine Ernährung hat sich verändert. Vielen Dank!Maria.L
- Die Kenntnisse, die ich erhalten habe, sind in meinen Alltag integriert. Mein Verhältnis zur Ernährung hat sich verändert und mein Wohlbefinden hat sich verbessert. Die Einhaltung der Empfehlungen hat es mir ermöglicht, mich zu entspannen, das Gefühl der Angst und Reizbarkeit ist verschwunden. Ich bin viel ruhiger geworden. In drei Monaten habe ich 7 kg abgenommen, obwohl das nicht mein Ziel war. Danke schön! Mein Leben hat sich stark verändert.Sarah.L
- Durch die Umsetzung Ihrer Empfehlungen habe ich in einem halben Jahr große Fortschritte gemacht! Die zuvor störenden Verdauungsprobleme wie Blähungen, Verdauungsstörungen und schmerzhafte Krämpfe sind verschwunden. Meine Blutwerte zeigen eine deutliche Verbesserung des Eisenspiegels und der damit verbundenen Werte. Mein Haarausfall hat aufgehört und meine Energie ist stabil. Tagsüber verspüre ich selten das Bedürfnis, ein Nickerchen zu machen, obwohl ich früher oft müde war. Nachts schlafe ich viel tiefer und habe keine Probleme mehr beim Einschlafen. Ihr Ansatz, der sich auf Ernährung und Gewürze konzentriert und an die modernen Lebensbedingungen angepasst ist, spricht mich sehr an. Alle Rezepte, die ich ausprobiert habe, sind sehr lecker und einfach zuzubereiten. Vielen Dank für Ihre großartige Arbeit!Anna.P
About me
Nutritionist, Lifestyle and Health Coach
Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Polina und ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden zu begleiten.
Ich habe meine Ausbildung in der Ernährungswissenschaft an einer amerikanischen Schule für Ernährungsberatung abgeschlossen und bin zertifizierte Ernährungsberaterin. Doch das ist nur ein Teil meiner Reise. Zusätzlich habe ich 1,5 Jahre ein intensiver Kurs der Ernährung auf Basis der Prinzipien der Ayurveda- und Tibetischen Medizin absolviert. Diese alten Weisheiten haben mich tief inspiriert, da sie auf jahrtausendealten Erkenntnissen beruhen, die sich immer wieder bewährt haben.
Ich kenne beide Ansätze zur Ernährung: den klassischen, wissenschaftlich orientierten Ansatz, bei dem man Makronährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate zählt, und den holistischen Ansatz der Ayurveda, der den Körper als Ganzes betrachtet und davon ausgeht, dass jeder Mensch individuell ist. Persönlich lebe ich nach den Prinzipien der Ayurveda, da sie sich für mich als die nachhaltigeren und ganzheitlicheren Methoden erwiesen haben. Ayurveda ist nicht nur eine Ernährungsweise, sondern eine Lebensphilosophie, die den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringt.
Ich habe meine Ausbildung in der Ernährungswissenschaft an einer amerikanischen Schule für Ernährungsberatung abgeschlossen und bin zertifizierte Ernährungsberaterin. Doch das ist nur ein Teil meiner Reise. Zusätzlich habe ich 1,5 Jahre ein intensiver Kurs der Ernährung auf Basis der Prinzipien der Ayurveda- und Tibetischen Medizin absolviert. Diese alten Weisheiten haben mich tief inspiriert, da sie auf jahrtausendealten Erkenntnissen beruhen, die sich immer wieder bewährt haben.
Ich kenne beide Ansätze zur Ernährung: den klassischen, wissenschaftlich orientierten Ansatz, bei dem man Makronährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate zählt, und den holistischen Ansatz der Ayurveda, der den Körper als Ganzes betrachtet und davon ausgeht, dass jeder Mensch individuell ist. Persönlich lebe ich nach den Prinzipien der Ayurveda, da sie sich für mich als die nachhaltigeren und ganzheitlicheren Methoden erwiesen haben. Ayurveda ist nicht nur eine Ernährungsweise, sondern eine Lebensphilosophie, die den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringt.
Ayurvedische Küche für alle Dosha-Typen: Ausgewogene Rezepte mit Fleisch, Fisch und Gemüse
Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der ayurvedischen Küche mit diesem umfassenden Kochbuch, das sowohl vegetarische als auch nicht-vegetarische Rezepte für alle Dosha-Typen (Vata, Pitta, Kapha) bietet. Ob Sie bereits mit Ayurveda vertraut sind oder gerade erst beginnen, dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Mahlzeiten gezielt auf Ihre Konstitution und Bedürfnisse abstimmen können.
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Mit 45 Rezepten finden Sie in diesem Buch gesunde, ausgewogene und köstliche Gerichte für jeden Geschmack
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Die Rezepte basieren auf traditionellen ayurvedischen Prinzipien und wurden gleichzeitig modern und alltagstauglich angepasst.
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„Blubbernde Magie“
„Blubbernde Magie“ ist mein zweites Buch, das sich ganz der faszinierenden Welt der Fermentation widmet. In diesem Buch geht es darum, wie ihr fermentierte Lebensmittel selbst herstellen und in eure Gerichte integrieren könnt, um euren Körper mit wertvollen Pro- und Präbiotika zu versorgen. Fermentierte Produkte wie Sauerkraut, Kimchi, Kombucha oder Kefir sind nicht nur gesund, sondern bringen auch eine ganz besondere „magische“ Tiefe in den Geschmack der Speisen. Ihr werdet entdecken, wie einfach und zugleich kraftvoll Fermentation sein kann – und wie sie nicht nur eure Verdauung, sondern auch euer allgemeines Wohlbefinden unterstützen kann. Außerdem gibt es viele Rezepte, die fermentierte Zutaten geschickt in leckere und gesunde Gerichte integrieren.
Beide Bücher bieten wertvolle Informationen und praktische Anleitungen für alle, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise fördern und gleichzeitig ihre kulinarischen Fähigkeiten erweitern möchten. Von der ayurvedischen Ernährungsweise bis hin zur Fermentation – hier erfahrt ihr, wie ihr mit einfachen Mitteln euren Körper und Geist in Einklang bringen könnt.
Beide Bücher bieten wertvolle Informationen und praktische Anleitungen für alle, die ihre Gesundheit auf natürliche Weise fördern und gleichzeitig ihre kulinarischen Fähigkeiten erweitern möchten. Von der ayurvedischen Ernährungsweise bis hin zur Fermentation – hier erfahrt ihr, wie ihr mit einfachen Mitteln euren Körper und Geist in Einklang bringen könnt.
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Ideen für würzige, süße und fruchtige Kreationen, die den Speiseplan bereichern.
- Über 30 einzigartige Rezepte:
- Von klassischen Sauerkraut-Varianten bis hin zu modernen Kreationen mit tropischen Früchten.
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Gesundheit im Fokus:
Fermentierte Lebensmittel sind reich an natürlichen Probiotika, stärken die Darmflora und fördern das allgemeine Wohlbefinden.
Contact me:
polina@pollythenutrition.de
Düsseldorf
Germany
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