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Verstehe deine
Dosha/Konstitutionstyp: Der Schlüssel zu Gesundheit und Harmonie
Entdecke Ayurveda und lerne, im Einklang mit deiner Konstitution zu leben
Lass uns ehrlich sein!
Wenn du diese Zeilen gerade liest, suchst du wahrscheinlich nach einem einfachen und effektiven Weg, deine Gesundheit in Balance zu bringen, ohne stundenlanges Lesen von Büchern oder komplizierte Theorien.
Und genau hier bist du richtig. Ich kenne die Herausforderungen, die es mit sich bringt, seinen Dosha-Typ zu verstehen und das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern, wie kaum jemand sonst.
About Polly the Nutrition
Hallo und herzlich willkommen! Mein Name ist Polina und ich freue mich, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit, Energie und Wohlbefinden zu begleiten.

Ich habe meine Ausbildung in der Ernährungswissenschaft an einer amerikanischen Schule für Ernährungsberatung abgeschlossen und bin zertifizierte Ernährungsberaterin. Doch das ist nur ein Teil meiner Reise. Zusätzlich habe ich 1,5 Jahre ein intensiver Kurs der Ernährung auf Basis der Prinzipien der Ayurveda- und Tibetischen Medizin absolviert. Diese alten Weisheiten haben mich tief inspiriert, da sie auf jahrtausendealten Erkenntnissen beruhen, die sich immer wieder bewährt haben.
Ich kenne beide Ansätze zur Ernährung: den klassischen, wissenschaftlich orientierten Ansatz, bei dem man Makronährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate zählt, und den holistischen Ansatz der Ayurveda, der den Körper als Ganzes betrachtet und davon ausgeht, dass jeder Mensch individuell ist. Persönlich lebe ich nach den Prinzipien der Ayurveda, da sie sich für mich als die nachhaltigeren und ganzheitlicheren Methoden erwiesen haben. Ayurveda ist nicht nur eine Ernährungsweise, sondern eine Lebensphilosophie, die den Körper, den Geist und die Seele in Einklang bringt.
Vielleicht hast du schon unzählige Diäten ausprobiert, verschiedene Methoden und Ernährungstipps und trotzdem fühlst du dich unsicher, wohin der Weg führen soll… Irgendetwas hält dich immer wieder zurück, und du kommst nicht richtig ins Handeln.
Das ist völlig normal. Denn Gesundheit ist keine Einheitsgröße. Jeder Körper ist anders, und jeder Mensch braucht seinen eigenen, sanften Weg. Es gibt so viele Besonderheiten zu beachten:
  • Deine Dosha-Konstitution bestimmt, welche Lebensmittel und Gewohnheiten wirklich zu dir passen
  • Nicht jede Methode funktioniert für jeden, schnelle Lösungen gibt es selten
  • Veränderungen brauchen Zeit und Aufmerksamkeit, sonst schleichen sich alte Muster schnell wieder ein
  • Viele fühlen sich unsicher, welche Schritte wirklich sinnvoll und langfristig sind
Hier kommt mein Ansatz ins Spiel: Ich zeige dir, wie du deine Dosha verstehst und im Einklang mit deinem Körper lebst, ohne Verzicht, Stress oder unnötige Experimente. Schritt für Schritt, auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
Selbstsabotage beim eigenen Gesundheitsweg? Das kennen viele!
Es ist fast symbolisch: Gerade Menschen, die sich um Gesundheit kümmern, haben oft innere Blockaden, die sie daran hindern, wirklich loszulegen:

  • Sie wissen nicht, wie sie konsequent ihre Ernährung oder Routinen umsetzen sollen
  • Sie zögern, neue Methoden auszuprobieren
  • Sie halten sich selbst zurück, weil sie glauben, „das passt nicht zu mir“ oder „es ist zu kompliziert“

Und dann kommen noch Gedanken wie:
  • „Ich darf mich nicht selbst promoten“
  • „Ich sollte das alles allein schaffen“
  • „Ich will keine komplizierten Tricks oder Trends ausprobieren“

Viele vergleichen sich mit anderen, die schon sichtbar erfolgreich sind und fühlen sich entmutigt. Dazu kommt die Angst, was andere denken könnten: „Wie reagieren Freunde, Familie oder Kollegen, wenn ich das anders mache?“

Genau deshalb habe ich diesen
Einführungskurs entwickelt:
Polly the Nutrition
Er hilft dir, deine Dosha (Konstitutionstyp) besser zu verstehen, deinen Körper zu beobachten und einfache Routinen Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren.
Nach diesem Kurs wirst du:
  • verstehen, wie deine innere Konstitution (Dosha) deinen Alltag und deine Gesundheit beeinflusst,
  • typische Anzeichen erkennen, wenn deine Balance aus dem Gleichgewicht gerät,
  • lernen, welche kleinen Veränderungen in Ernährung, Tagesrhythmus und Stressmanagement sofort Wirkung zeigen können,
  • erste Übungen und Routinen direkt in deinen Alltag einbauen, die dir mehr Energie, Ruhe und Wohlbefinden schenken,
  • einen klaren Fahrplan haben, wie du langfristig im Einklang mit deinem Körper und deinen Bedürfnissen leben kannst.
Ohne komplizierte Diäten, ohne stundenlange Praxis, sondern mit einfachen Schritten, die wirklich zu dir passen.
Bist du bereit, die Grundlagen für deine Gesundheit und Balance zu legen? Dann lass uns starten! 🌿
Drück auf den Knopf, und wir gehen weiter, ich erzähle dir vom System. Aber ich warne dich: Deine Welt wird danach nicht mehr dieselbe sein.
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Tilda