Gewürze
Gewürze spielen im Ayurveda eine zentrale Rolle, um Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Sie wirken nicht nur als Geschmacksgeber, sondern unterstützen auch die Verdauung, stärken das Immunsystem und harmonisieren die Doshas. Entdecken Sie die Heilkraft der Gewürze und wie Sie sie gezielt in Ihre Ernährung integrieren können, um Ihr Wohlbefinden zu fördern
Sie werden lernen, wie man mit Gewürzen kocht
und alle Fragen dazu werden sich von selbst klären
  • Wie man abnimmt, ohne sich mit langweiligem Hähnchenbrustfleisch zu quälen.
  • Wie man den Partner mit einem schmackhaften Abendessen überrascht und gleichzeitig seine Leber unterstützt.
  • Welche köstlichen Speisen helfen, Schwere und Blähungen nach dem Essen zu vermeiden.
  • Wie man das Frühstück abwechslungsreich und spannend gestaltet
  • Gesunde Snack-Ideen für den kleinen Hunger zwischendurch
Kurs
Kostenlose Kostitutionstest

Wie funktioniert ein Konstitutionstest?

Ziel des Tests
Der Konstitutionstest hilft, den dominanten Dosha-Typ oder die Kombinationen der Doshas (Vata, Pitta, Kapha) zu erkennen. Die Testergebnisse geben Aufschluss über das natürliche Gleichgewicht der Doshas und helfen, Empfehlungen für Ernährung, Lebensstil und Pflege zu erstellen, um dieses Gleichgewicht zu fördern und Ungleichgewichte zu vermeiden.
  • Fragen zur körperlichen Verfassung:
    Körperbau, Hauttyp, Haarstruktur, Empfindlichkeit gegenüber Temperatur, Verdauung und Schlafgewohnheiten.
  • Fragen zum emotionalen und mentalen Zustand:
    Tendenz zur Reizbarkeit, Ruhe, Aktivität, Entscheidungsfähigkeit, Geduld.
  • Lebensstil und Gewohnheiten:
    Der Kurs berücksichtigt Ihre individuellen Routinen und Gewohnheiten, die Einfluss auf Ihr Wohlbefinden haben
Ihre geheimen Verbündeten für Gesundheit und Balance
Entdecken Sie die transformative Kraft der Gewürze und bringen Sie Körper und Geist in Einklang!
Natürliche Heilmittel für Ihre Gesundheit
Gewürze wie Kurkuma, Ingwer und Zimt sind kraftvolle natürliche Heilmittel. Sie wirken entzündungshemmend, antioxidativ und stärken Ihr Immunsystem, was zu einem rundum besseren Wohlbefinden beiträgt.

Kurs
Unterstützung für Ihre Verdauung
Gewürze spielen eine entscheidende Rolle bei der Förderung der Verdauung. Sie regen die Produktion von Verdauungssäften an, lindern Blähungen und helfen Ihrem Körper, Nährstoffe effizienter aufzunehmen.

Harmonisierung Ihrer Doshas
Im Ayurveda sind Gewürze unerlässlich, um das innere Gleichgewicht zu fördern. Durch die richtige Kombination von Gewürzen können Sie die Bedürfnisse Ihres spezifischen Konstitutionstyps (Vata, Pitta oder Kapha) gezielt unterstützen und so zu mehr Energie und Ausgeglichenheit gelangen.
Kurs
Probleme der modernen Ernährung
  • Überessen
    Überschuss an Kohlenhydraten
  • Stress
  • Verarbeitete Lebensmittel
    Konservierungsstoffe
  • Geschwächte Funktion der Verdauungsorgane
    Beeinträchtigter Gallenfluss
  • Altersbedingte Verlangsamung des Stoffwechsels, 30+
  • Verringerte Sekretion von Verdauungssäften
Gewürze Kurs kaufen
Erleben Sie die faszinierende Welt der Gewürze in unserem spezialisierten Kurs!
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Ayurvedische Küche für alle Dosha-Typen: Ausgewogene Rezepte mit Fleisch, Fisch und Gemüse

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der ayurvedischen Küche mit diesem umfassenden Kochbuch, das sowohl vegetarische als auch nicht-vegetarische Rezepte für alle Dosha-Typen (Vata, Pitta, Kapha) bietet. Ob Sie bereits mit Ayurveda vertraut sind oder gerade erst beginnen, dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Mahlzeiten gezielt auf Ihre Konstitution und Bedürfnisse abstimmen können.

  • Mit 45 Rezepten finden Sie in diesem Buch gesunde, ausgewogene und köstliche Gerichte für jeden Geschmack

  • Die Rezepte basieren auf traditionellen ayurvedischen Prinzipien und wurden gleichzeitig modern und alltagstauglich angepasst.

Kochbuch
About me
Nutritionist, Lifestyle and Health Coach
"Hallo! Ich bin Polina. Vor drei Jahren habe ich mich entschieden, mein Leben grundlegend zu ändern und ein neues Kapitel im Bereich Gesundheit zu beginnen. Seitdem studiere ich Gesundheitsmanagement. Als zertifizierte Ernährungsberaterin habe ich meine Leidenschaft für Gesundheit und Wohlbefinden in den Mittelpunkt meines Lebens gestellt.
Ich freue mich, Ihnen mein Kochbuch 'Ayurveda auf dem Teller' vorzustellen, das Ihnen hilft, ein gesünderes und ausgewogeneres Leben zu führen. Hier finden Sie eine Auswahl an Rezepten aus meinem Buch – mit inspirierenden Fotos und leicht verständlichen Anleitungen."
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